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冷凍でライフも長く美味しい!おすすめ宅食5選

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一人暮らしの若者・高齢者だけではなく、在宅ワークの昼食、休日の子供用など、使い勝手が良い宅食は人気を集めています。
とくに安くて冷凍であるなど、使い勝手なサービスは人気です。
そこで、食生活を豊かにする定期購入も可能な食事宅配サービスからおすすめをご紹介します。

家まで届けてくれる 宅食のおすすめポイントとは?

コープやワタミ、ナッシュなどさまざまなサービスの宅食が注目を集めています。
そんな宅食が人気を集める理由についてご案内します。

栄養がかたよらない

宅食では旬の食材などを厳選し、さらに管理栄養士などプロが考えたバランスの良い食事が提供されています。
塩分量や糖質量など、どうしてもとりがちになりやすい栄養素もしっかりと抑えられているのもポイント。
忙しい時の「手抜き」食事なのに、いつもよりも栄養バランスが優れている……という方も多いのが選ばれているポイントです。
食品添加物など、こだわりを持っている業者が多いので、子供に与えても安心です。

好みで選べるメニュー展開

さまざまなサービスが導入してきたことにより、それぞれのサービスで特長のあるメニューが幅広く展開されています。
例えば、塩分や糖質量を抑えたメニュー、良質なタンパク質が得られるメニュー、低カロリーで女性に嬉しいメニューなどさまざまです。
次々と新メニューも開発されているので飽きにくいのも嬉しいポイント。食事として楽しめる工夫が各社施されていますよ。

好きなときにいつでも食べられる

宅食は冷凍されているものが多いため、ミールキットのように「到着後翌日までに!」と賞味・消費期限が短くないのが特長です。
冷凍なので好きなタイミングで好きな料理を温めれば完成。
ちょっと忙しい時や体調が悪い時など、便利に使えます。自分に合ったタイミングと頻度で定期購入するサービスも充実していますよ。

タイプ別!おすすめ宅食5選

子供から高齢者まで、幅広い年代におすすめの宅食を厳選してご紹介します。

nosh – ナッシュ

すべて糖質30g・塩分2.5g以下に設定された60品の食事・スイーツから好きなメニューを自由に選び頼めるといった、自由度の高さで人気を集めています。
販売数2,500万食を超えるなど、リピーターも多いので、初めての宅食にもおすすめ!
電子レンジで温めるだけなので、買い物や調理が不要、そして毎週3品新しいメニューが開発されているので、飽きづらいのもポイント。
牛肉・豚肉・鶏肉・魚・その他・パン・デザートと分類されている中から選べます。
そしてISO9001国際基準の自社工場で製造されているという安心感もあり、今大注目の宅食サービスです。

定期継続・宅配頻度1週間に1回・2週間に1回・3週間に1回
届けられる食数6食・8食・10食
メニューの選び方・定期便
・配送ごとに変更可能
食事の値段&単価1食あたり 599円(税込)
メニュー数6種類以上
初回サービス300円OFF
sumire
sumire

お菓子なども選べるのがポイント。アレルギーも細かく表示されているので子供向けにも安心。

ワタミの食卓

冷凍宅食No.1を獲得したこともある、大人気の「ワタミの食卓」。
毎週400人にアンケートを取りながら、声を活かした惣菜を作り続けているのがポイント。
おかずの数やカロリー、塩分量でコースを選択することができる自由度も。
定期購入であれば、1食あたり500円になるという低価格も魅力です。
送料無料のお試し4食セットをまずは試してみて!

定期継続・宅配頻度1週間に1回・隔週に1回・4週間に1回
届けられる食数4食・7食・10食
メニューの選び方・定期便(7食・10食)
・お試し割(1セット1回限り)
食事の値段1食あたり 423円(税込)~
メニュー数おまかせ
初回サービスお試し割
sumire
sumire

定期・長期的に利用を考えている方におすすめ!栄養バランスもばっちりです

mogumo

幼児期に求められる栄養素をしっかりと食事で補えるよう、管理栄養士による幼児食の宅食サービスです。
冷凍で届くので長期保管も可能!
届ける周期や食数は自由に選べるので、必要なときに必要な量の入手が可能です。
月齢に合わせた食事を選べるので、食事作りの参考にもぴったり。
実際に子供がいる経営陣らによる、強いこだわりのがる幼児食となっており、全て手作り&無化学調味料な安心して食べさせれる食事です。

定期継続・宅配頻度15日、30日、45日、60日
届けられる食数6食、12食
メニューの選び方・定期便(12食)
・もぐもぐセット(初回限り)
食事の値段1食あたり 330円(税込)~
メニュー数
初回サービスもぐもぐセット(6品 1,980円)+送料600円
sumire
sumire

子供の宅食サービスを探している方にぴったり!
忙しい日も栄養抜群の食事を与えられます

RIZAP サポートミール

RIZAP(ライザップ)食事メソッドを手軽に実践できるのが「サポートミール」。
1食あたりのカロリーは200〜300kcal、糖質は平均10g前後でありながらバランスも考えられたメニュー展開が魅力です。
すでに55万食を売り上げるなど、多くのダイエット中の方に選ばれています。
また、タンパク質は18g以上入っているなど、代謝の維持だけではなくリバウンド防止にも効果的。
ダイエットはしたいけど無理な食事制限をしたくない方に選ばれていますよ。

定期継続・宅配頻度2週間、3週間、1か月、2か月、3か月
届けられる食数7食、14食
メニューの選び方定期便
食事の値段1食あたり 857円(税込)~
メニュー数
初回サービス
sumire
sumire

食事管理が長続きせず、つい食べすぎてしまう方にもぴったり!

CHEFBOX

ミシュランの星付きレストランを経験したシェフが監修する「美味しい」と「ヘルシー」が両立した宅食です。
好き嫌いや気になる栄養素など1分の質問に答えるだけで、全150種類以上のメニューから自分に合った料理をセレクトしてくれます。
糖質制限をしたい方は、「ご飯を半分ブロッコリーにする」カスタマイズができるのもポイント。
また、容器は環境に配慮した「バガス」という再生紙を利用していますよ。

定期継続・宅配頻度毎週、2週間に1回・3週間に1回・4週間に1回
届けられる食数4食、6食
メニューの選び方定期便
食事の値段1食あたり 882円(税込)~
メニュー数150種類
初回サービス初回2000円OFF
sumire
sumire

配達エリアは南東北、関東甲信越、北陸、東海、関西だけなので注意!

まとめ

在宅ワークなどの普及により宅食文化は多くの方に活用されています。
大人だけではなく子供も安心して食べられるような宅食もあるので、生活スタイルや目的(ダイエット・塩分控える)などで自由に選べるのでおすすめです。
また、冷凍できるので消費も半年~1年ぐらい持つものも多く、あまり食べなかったとしても週末のランチ代わりにできますね。
初回限定のオトクなメニューも展開されていますので、まずは気になったサービスを試みてはいかがでしょうか。

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